Winterzeit ist Teezeit! Tee gilt als eines der gesündesten Getränke überhaupt. Das aromatische Heißgetränk gibt es in den verschiedensten Variationen und wirkt sich nicht nur auf unser Wohlbefinden, sondern auch auf unsere Gesundheit sehr positiv aus. Schwarzer Tee, grüner Tee, Rooibos oder Früchtetee – Abwechslung muss sein! In der Winterzeit häufen sich vor allem die verschiedenen Kräutertees. Wir haben euch verschiedene Kräuterteesorten und ihre Wirkungen zusammengefasst:
Kräutertees: Gesundmacher im Winter
Was steckt im Kräutertee?
Egal ob frisch oder getrocknet – Kräuter sind schon seit jeher als heilende und wohltuende Tees im Einsatz. So wird uns auch von klein auf beigebracht: Bei Krankheit gibt es erst einmal eine Tasse heißen Tee! Und das ist auch gut so, denn mal lindert er Halsschmerzen, mal beruhigt er unseren Magen. Eine kleine Kräuter(tee)apotheke sollte über den Winter jeder bei sich zu Hause haben!
Brennesseltee
Brennesselblätter zeichnen sich durch ihren Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen aus. Durch ihre stark harnantreibende Wirkung hilft dieser Kräutertee besonders bei Harnwegsinfektion und Blasenentzündungen. Auch als Tee zum Entwässern des Körpers eignet sich Brennnesseltee hervorragend.
Pfefferminztee
Pfefferminz ist besonders durch seinen angenehmen Geschmack beliebt – doch hinter der Heilpflanze steckt noch viel mehr. Die mentholhaltigen ätherischen Öle aus den Blättern der Minze sorgen nicht nur für den wohligen Geschmack, sondern wirken antibakteriell, krampflösend, anregend und verdauungsfördernd. Das Menthol wirkt sich besonders bei Erkältungen positiv auf die Atemwege aus – dafür muss der Tee nicht unbedingt getrunken werden, auch zum Inhalieren, z.B. mit einem Handtuch über den Kopf, eignet er sich gut. Auch für die Verdauung können wir Pfefferminztee empfehlen. Besonders gegen Völlegefühl hilft der Kräutertee und unterstützt die Entleerung des Magens. Bei Pfefferminztee sollte jedoch beachtet werden, dass der Tee nicht zu lange zieht – sonst wird er bitter!
Kamillentee
Der Klassiker unter den Kräutertees, der in vielen Formen und Facetten beliebt ist. Die Blüte versprüht nicht nur einen blumigen, wohltuenden Geruch, sondern wirkt darüber hinaus auch krampfauflösend und entzündungshemmend. Besonders bei Magenbeschwerden beruhigt die Kamille die Schleimstoffe und hemmt die übermäßige Produktion der Magensäure. Um von seiner entzündungshemmenden Wirkung profitieren zu können, kann der Kamillentee auch bei Erkältungen oder Mandelentzündungen gegurgelt oder inhaliert werden kann.
Salbeitee
Salbei verleiht nicht nur vielen Gerichten einen mediterranen Flair, sondern entfaltet als Tee seine vielen gesunden Eigenschaften. Die ätherischen Öle dieser Heilpflanze wirken antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend. Mittels Gurgeln ist dieser Tee das perfekte Heilmittel gegen Halsschmerzen, Heiserkeit oder Zahnfleischprobleme.