Es weihnachtet sehr: Der erste Advent steht vor der Tür und das Fest der Liebe ist zum Greifen nah. Weihnachten ist bekanntlich das Fest des Friedens, der Ruhe und der Besinnung. Doch in der Realität geht es oft alles andere als ruhig und gelassen zu. Für viele ist die Weihnachtszeit die stressigste im Jahr, denn bis zum Heiligabend soll möglichst alles erledigt sein. Ob der Jahresabschluss bei der Arbeit, der Kauf der letzten Weihnachtsgeschenke oder die Menüzusammenstellung für die Weihnachtsfeiertage – der Dezember ist meist mit viel Stress verbunden. Wie sich das vermeiden lässt, verraten wir Ihnen in diesem Blogbeitrag. Oh, du fröhliche und stressfreie Weihnacht – los geht’s!
Alle Jahre wieder: 5 Tipps gegen Weihnachtsstress
Tipp 1
Wir alle kennen es: Wir setzen uns etwas in den Kopf und versuchen stur, dieses Ziel mit Perfektion zu erreichen. Dabei wäre es gerade in der Adventzeit von Vorteil, mal einen Gang herunterzuschrauben und das Jahr gemütlich ausklingen zu lassen. Schrauben Sie doch mal Ihren eigenen Perfektionismus herunter und lassen Sie Gelassenheit einkehren. Es muss nicht alles perfekt sein! Viel wichtiger ist es, die Zeit gemeinsam mit Ihren Liebsten zu genießen. Ob es drei oder 10 Kekssorten dieses Jahr werden, ist dabei völlig egal!
Tipp 2
Führen Sie sich den eigentlichen Sinn des Weihnachtsfestes vor Augen. Machen Sie sich klar, dass es an den Weihnachtsfeiertagen nicht nur um Essen und Geschenke geht, sondern um Dankbarkeit und Liebe. Klar, ein leckeres Menü und personalisierte Geschenke zaubern allen ein Lächeln ins Gesicht, doch diese Dinge sollten ein Bonus und nicht das absolute Nonplusultra sein. Stressen Sie sich daher nicht, für jeden das perfekte Geschenk zu finden und das aufwändigste Menü zusammenzustellen – das schönste, das man schenken kann, ist gemeinsame Zeit.
Tipp 3
Denken Sie jetzt schon täglich an den 24. oder leben Sie entspannt im Hier und Jetzt? Falls ersteres der Fall ist, empfiehlt es sich sehr, auch eine Haltung der Achtsamkeit und Dankbarkeit einzunehmen und zu lernen, die kleinen Dinge im Hier und Jetzt wahrzunehmen und zu schätzen. Ein nettes Lächeln der Nachbarin, das liebste Weihnachtslied im Radio oder ein gutes Gespräch – denken Sie nicht ständig an die „großen Momente“, die noch kommen, sondern genießen Sie die kleinen Dinge im alltäglichen Leben. Denn genau darauf kommt es in der Weihnachtszeit an!
Tipp 4
Wo wir gerade vom Genießen sprechen – Weihnachten ist die perfekte Zeit, um sich mal wieder selbst etwas Gutes zu tun. Wann haben Sie sich zuletzt eine Auszeit gegönnt? Schon länger her? Dann ist es nun an der Zeit, mal ein paar Stunden nur für sich einzuplanen und sich etwas Gutes zu tun. Ob ein gemütliches Bad im Kerzenschein, ein netter Spaziergang durch das weihnachtlich beleuchtete Winterwunderland oder ein Stück Ihrer Lieblingsschokolade während Sie Ihre Lieblingsplaylist hören – genießen Sie Ihre kleine Auszeit und versuchen Sie, sich richtig zu entspannen.
Tipp 5
Die To-Do-Liste für den Dezember wird immer länger und die Nerven liegen langsam blank? Warum eigentlich immer alles alleine vorbereiten? Schon mal daran gedacht, Familienmitglieder um Hilfe zu bitten, um sich selbst zu entlasten? Verteilen Sie die Aufgaben zur Vorbereitung der Weihnachtsfeiertage und arbeiten Sie mit Ihren Liebsten als Team. Ihre Familie wird Sie gerne bei den Weihnachtsvorbereitungen unterstützen und selbst Hand anlegen.
Wie Sie sehen, besteht der Clou der ganzen Sache darin, einfach mal umzudenken und das Weihnachtsfest mit anderen Augen zu sehen. Klar, das ist leichter gesagt als getan, aber gerade in der Weihnachtszeit ist es wichtig, sich zu besinnen und die Aufmerksamkeit auf das wirklich Wichtige zu lenken, um den alljährlichen Stress so gut es geht zu vermeiden. Wir hoffen, dass unsere 5 Tipps Ihnen dabei helfen, die Weihnachtszeit so stressfrei wie möglich zu gestalten. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen besinnlichen Advent mit vielen schönen Momenten mit Ihren Liebsten!