Ab in die Wanne: Badezusätze zum Selbermachen

Was gibt es Schöneres als eine heiße Badewanne nach einem anstrengenden Tag? Wir sind der Meinung: Es geht einfach nichts über ein entspannendes, wohlduftendes Bad am Abend, um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. Wenn Sie ein Bad nehmen wollen, muss es jedoch nicht immer der teure Badezusatz aus dem Geschäft sein – man kann Badesalz auch ganz einfach zuhause selber machen. Wir verraten Ihnen, wie Sie Körper, Geist und Seele gleichermaßen verwöhnen können und wie Sie mit nur wenigen natürlichen Zutaten Badesalz herstellen können.

Das Tolle am Selbermachen ist, dass Sie den Duft und die Wirkung der verwendeten ätherischen Öle nach Lust und Laune austesten und variieren können. Selbst hergestelltes Badesalz eignet sich genau aus diesem Grund hervorragend dazu, verschenkt zu werden, da beim Mischen auf die Vorlieben der Person, die Sie beschenken wollen, eingegangen werden kann.

DIY Badesalz: Die Grundzutaten

Wenn Sie Badesalz herstellen möchten, benötigen Sie die folgenden Grundzutaten:

– 2 Tassen Meersalz (Totes-Meer-Badesalz eignet sich besonders gut)
– 2 EL Natron
– 1 EL Pflanzenöl (Oliven-, Mandel-, Kokos- oder Jojobaöl)
– 15 Tropfen ätherisches Öl
– optional: 1-2 EL Blumenblüten oder Heilkräuter (Lavendel, Rose, Thymian etc.)

So geht’s:

Die Herstellung des Badesalzes ist sehr einfach und nimmt nur wenige Minuten in Anspruch. Neben den oben genannten Grundzutaten benötigen Sie nur noch ein großes Schraubglas mit Deckel, um das Badesalz darin zu mischen und aufzubewahren.

Schritt 1: Das Salz vorbereiten

Zerkleinern Sie die Hälfte des grobkörnigen Badesalzes in einem Mörser. Verrühren Sie das gemörserte Salz anschließend mit dem grobkörnigen Salz in Ihrem Schraubglas.

Schritt 2: Pflanzenöl hinzugeben

Träufeln Sie in etwa einen Esslöffel des gewählten Pflanzenöls über das Salz.

Schritt 3: Ätherische Öle untermischen

Tropfen Sie Ihre persönliche Auswahl an ätherischen Ölen auf das Salz. Verschließen Sie Ihr Schraubglas und schütteln Sie die Masse kräftig, sodass sich die Öle gut mit dem Badesalz verbinden.

Schritt 4: Die Mischung über Nacht stehen lassen

Lassen Sie das Gemisch bestenfalls über Nacht ruhen, damit die ätherischen und pflanzlichen Öle in das Badesalz einziehen können. Dieser Schritt ist allerdings nicht essenziell.

Schritt 5: Trockene Zutaten beigeben

Wenn sich die Öle mit dem Badesalz verbunden haben und die Mischung ein wenig ruhen konnte, ist es an der Zeit, die trockenen Zutaten hinzuzugeben. Fügen Sie Ihre Heilkräuter und Blütenblätter hinzu und schütteln Sie das Badesalz nochmals gründlich durch. Et voila – fertig ist Ihr individuelles Badesalz!

Ätherische Öle und ihre Wirkung

Um für eine Extraportion Entspannung zu sorgen, können Sie gezielt bestimmte ätherische Öle einsetzen. Dabei sind den Kombinationsmöglichkeiten keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie doch einmal eine der folgenden Mischungen:

Freier Atem:

– 5 Tropfen Eukalyptus
– 10 Tropfen Pfefferminze

Sind Sie erkältet? Dann ist eine Mischung aus Eukalyptus und Minze genau perfekt für Sie! Geben Sie zum Grundrezept 5 Tropfen des ätherischen Eukalyptusöls und 10 Tropfen des Minzöls hinzu und genießen Sie ein wohltuendes Erkältungsbad.

Ruhe und Entspannung:

– 5 Tropfen Bergamotte
– 10 Tropfen Lavendel

Lavendel ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und ist daher in vielen Mitteln zur Beruhigung enthalten. Der Duft der Bergamotte sorgt zusätzlich für innere Ruhe und Gelassenheit. Geben Sie jeweils 5 bis 10 Tropfen der ätherischen Öle in Ihr Badesalz – dann ist es an der Zeit zu genießen.

Klarheit schaffen:

– 7 Tropfen Zitrone
– 7 Tropfen Rosmarin

Kennen Sie diese Tage, an denen viel zu viele Gedanken herumschwirren und Sie sich nicht mehr auf das Wesentliche konzentrieren können? Zitrone und Rosmarin helfen dabei, wieder Klarheit zu schaffen. Geben Sie hierzu einfach jeweils 7 Tropfen der beiden ätherischen Öle in das Badesalz.

Muskeln und Gelenke:

– 10 Tropfen Arnika
– 10 Tropfen Fichte

Was gibt es Besseres als ein angenehmes Bad nach dem Sport oder nach körperlicher Anstrengung? Ein wärmendes Arnika- und Fichtenbad ist perfekt dazu geeignet, die Muskeln und Gelenke zu entspannen. Fügen Sie jeweils 10 Tropfen der beiden Öle zum Grundrezept hinzu und genießen Sie die entspannende Wirkung Ihres Sportlerbades.

Luxus genießen:

– 7 Tropfen Rose
– 5 Tropfen Gerandium
– 3 Tropfen Lavendel

An gewissen Tagen möchte man sich einfach rundum verwöhnen lassen und ein wenig Luxus genießen. Die Badesalzmischung mit Rosen-, Gerandium- und Lavendelöl eignet sich hierzu hervorragend. Mit einer Handvoll getrockneter Rosenblüten machen Sie ein Bad, aus dem Sie gar nicht mehr rauskommen wollen.

Gleichgewicht finden:

– 10 Tropfen Salbei
– 5 Tropfen Pfefferminze
– 5 Tropfen Teebaum

In stressigeren Zeiten ist es wichtig, sich auch mal eine Auszeit zu gönnen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Mischung aus Salbei, Minze und Teebaumöl ist hierfür besonders gut geeignet. Diese drei ätherischen Öle helfen Ihnen dabei, Ihren Körper und Geist in Balance zu bringen.

Erfrischen und Beleben:

– 3 Tropfen Nelke
– 3 Tropfen Orange
– 5 Tropfen Zeder

Sie sind manchmal müde und antriebslos? Dann haben wir genau die perfekte ätherische Ölmischung für Sie: Nelken, Orangen und Zedern eignen sich hervorragend dazu, wieder für Frische zu sorgen und Ihren Geist zu beleben. Probieren Sie es aus!

Wie Sie sehen, gibt es unzählige Möglichkeiten, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Wenn Sie Badesalz selber machen, können Sie auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen und den perfekten Badezusatz für Ihr jeweiliges Wohlbefinden kreieren. Wir wünschen viel Vergnügen bei der Herstellung der verschiedenen Badesalze und viel Spaß in der Wanne!