Die Zeit ist viel zu schnell vergangen. Vorbei sind die entspannten Urlaubstage. Doch die Entspannung muss Zuhause nicht unbedingt aufhören. Wir zeigen Ihnen, wie Sie pure Erholung in die eigenen vier Wände zaubern können.
Wellness für Zuhause
Augen zu und durch
Unsere Augen sind oft den ganzen Tag grellem Kunstlicht ausgesetzt. Das kann schnell zu Schlafstörungen führen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Augen nach Feierabend eine Pause gönnen. Kerzenschein zaubert eine gemütliche Atmosphäre die Ihnen beim Entspannen helfen kann. Kombiniert mit dem Lieblingsduft kommt das ultimative Spa-Gefühl zu Ihnen nach Hause.
Musik, die entspannt
Unsere Sinne beeinflussen unser Unterbewusstsein und damit auch unsere Stimmung. Hören wir also entspannende Musik, kann der Körper schneller den Relax-Zustand erreichen. Der Mensch ist ja bekanntlich ein Gewohnheitstier, daher macht es Sinn, die selbe Playlist jeden Tag zu hören. Damit signalisieren Sie Ihrem Körper nämlich, dass nun die Zeit des “Loslassens” begonnen hat.
Tee statt Kaffee
Es gibt viele gute Gründe, warum Tee einfach nur wunderbar ist. Zum einen trägt er viel zu einem gesunden Flüssigkeitshaushalt bei, zum anderen wärmt er von innen. Unser Lieblingsgrund im Zusammenhang mit dem heutigen Thema ist aber, dass gewisse Teesorten, wie zum Beispiel Grüner Tee, eine stressmindernde und vitalisierende Wirkung auf unseren Körper haben. Im Gegensatz zum aufputschenden Kaffee ist eine gute Tasse Tee also ein wahrer Relax-Garant.
Offline-Modus anmachen
In einer Zeit, in der ein Großteil unseres Lebens online passiert, ist es sehr wichtig, auch einmal eine Pause einzulegen und den regen Whatsapp-Chat oder die neuesten Facebook Benachrichtigungen eine Zeit lang zu vergessen. Legen Sie das Smartphone beiseite und genießen Sie die Zeit mit Ihren Liebsten Zuhause oder gönnen Sie sich ein wenig Me-Time. Sie werden es nicht bereuen. Versprochen.
In die Wanne – fertig – los
Ein schönes, duftendes Schaumbad entschleunigt den stressigen Arbeitsalltag ungemein. Für ultimative Entspannung können Sie Ihr Bad bei gemütlichem Kerzenschein und entspannender Musik zelebrieren.
Mit diesen Tipps klappt’s garantiert mit dem Spa-Gefühl für Zuhause! Und vergessen Sie nie: Manchmal ist das Effizienteste, das Sie tun können, einfach einmal zu entspannen.