Wissenswert: Warum uns der Wald so guttut

Augen zu und tief durchatmen: Ein Spaziergang durch den Wald baut bekanntlich Stress ab und hebt die Stimmung nach einem nervenaufreibenden Tag. Wer viel Zeit im Wald verbringt, spürt es instinktiv: Der Wald hat eine wohltuende Wirkung. Doch woran liegt das? Diese Frage beschäftigt unzählige Wissenschaftler/innen auf der ganzen Welt. Eines steht fest: Die Waldluft weist im Vergleich zur Stadtluft 90 Prozent weniger Staubteilchen auf und enthält Stoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wir erklären Ihnen, welche positiven Einflüsse ein gemütlicher Waldspaziergang auf unseren Körper und Geist hat.

Anti-Stress-Wirkung

Der Wald wirkt sich entspannend und beruhigend auf unsere Psyche aus. Wenn wir einen Spaziergang durch den Wald unternehmen, werden Stresshormone abgebaut und man fühlt sich wieder im Einklang mit sich selbst.

 

Gedankenflug

Neben der stressabbauenden Wirkung stellt der Wald auch den idealen Ort dar, um seinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Ein Aufenthalt in der Natur erhöht bekanntlich die Kreativität. Die Ruhe des Waldes schafft Platz für neue Ideen und positive Gedanken.

 

Stärkung des Immunsystems

Der Waldboden und die Waldluft wirken sich nachweislich positiv auf das Immunsystem aus und stärken unsere Abwehrkräfte. Die sekundären Pflanzenstoffe und ätherischen Öle aus den Nadeln und der Baumrinde haben einen positiven Einfluss auf unsere Abwehr. Außerdem trägt ein Waldspaziergang dazu bei, den Blutdruck zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu regulieren.

Steigerung der
Konzentrationsfähigkeit

Wer kennt es nicht? Man versucht sich mit aller Kraft zu konzentrieren, doch es gelingt einfach nicht. Was hilft, ist ein Aufenthalt im Dickicht des Waldes, denn dieser kurbelt die Gehirnleistung an. Der Wald entschleunigt zunächst das Gehirn und trägt anschließend dazu bei, dass es wieder besser arbeiten kann.

 

Reinigung der Lunge

Wie bereits angeführt, zeichnet sich die Waldluft dadurch aus, dass sie weniger Staubteilchen aufweist und dafür erwiesenermaßen viele gesunde Stoffe enthält. Die reine Luft des Waldes tut der Lunge und den Bronchien gut. Auch Erkältungen verschwinden bei regelmäßigen Waldbesuchen schneller.

 

Entspannung der Sinne

Das Grün der Bäume und der Stillstand der Natur sind eine Wohltat für beanspruchte Sehnerven. Besonders nach einem langen Tag vor dem Bildschirm kann die Ruhe des Waldes entspannend auf die Augen wirken. Auch das Gehör wird bei einem Aufenthalt im Wald entlastet, denn dort gilt die Devise: Vogelgezwitscher statt Straßenlärm und plätschernde Bäche statt klingelnder Handys. Die angenehme Geräuschkulisse des Waldes tut dem Gehör gut und wirkt entspannend.

Neben all diesen positiven Einflüssen des Waldes auf Körper und Geist kann abschließend gesagt werden, dass es dem Dickicht an tristen Tagen einfach am besten gelingt, die Stimmung wieder zu heben und alles wieder in Einklang zu bringen. Überzeugen Sie sich selbst von der wohltuenden Wirkung des Dickichts und achten Sie beim nächsten Waldspaziergang auf die positiven Einflüsse des Waldes. Worauf warten Sie noch? Ab ins Grüne!