Der Herbst hat begonnen, und mit ihm kommen kühlere Temperaturen und die Sehnsucht nach Wärme und Entspannung. Dies ist die Zeit, in der viele Menschen sich nach Wellness und Erholung in Saunen und Dampfbädern sehnen. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf die beiden beliebten Wellness-Einrichtungen: die Finnische Sauna und das Dampfbad.
Dampfbad oder Sauna?
Das Dampfbad
Dampfbäder sind für ihre feuchte, warme Umgebung bekannt. Besonders die hohe Luftfeuchtigkeit machen das Dampfbad aus, diese kann bis zu 100% beitragen. Somit schaffe das Dampfbad eine dichte, feuchte Atmosphäre. Im Vergleich zur allseits bekannten finnischen Sauna ist das Dampfbad ein wenig kühler: Hier bewegen wir uns bei Temperaturen zwischen 40 und 50°C. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit kann ein Dampfbad bei Atemproblemen und Hauterkrankungen wie Neurodermitis helfen. Zudem fördert es die Durchblutung und öffnet die Atemwege.
Die Finnische Sauna
Die Finnische Sauna ist ein Ort der trockenen Hitze und hat ihre eigenen Charakteristika: Hier herrscht eine trockene Wärme bei Temperaturen 70 bis 100°C. Wichtig zu beachten: Bei der Finnischen Sauna ist das regelmäßige Lüften, um die Feuchtigkeit niedrig zu halten. Dies schafft eine intensivere Hitze. Die Finnische Saune unterstützt die Entgiftung des Körpers, fördert die Entspannung der Muskulatur und steigert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Gemeinsamkeiten und Wohlbefinden
Trotz ihrer Unterschiede teilen Dampfbäder und Finnische Saunen einige wichtige Gemeinsamkeiten: Beide bieten einen effektiven Weg, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sowohl Dampfbäder als auch Saunen können die Haut reinigen und revitalisieren. Beide fördern die Durchblutung, was zu einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen kann.
Die Wahl liegt bei euch
Ob ihr die feuchte Wärme eines Dampfbads bevorzugt oder die trockene Hitze einer Finnischen Sauna, hängt von euren persönlichen Vorlieben und gesundheitlichen Zielen ab. Beide Wellness-Einrichtungen bieten einzigartige Vorteile und können eine willkommene Flucht vor der kühlen Herbstluft sein. Gönnt euch selbst diese Wohltat und genießt die Entspannung und Erholung, die sie bieten.