Neben einer ausgewogenen Ernährung ist Sport und Bewegung für die körperliche und mentale Gesundheit ausschlaggebend. Leider wird das Vorhaben Sport zu betreiben häufig vergessen oder kommt im Alltag zu kurz.
Besonders in der regnerischen Übergangsphase von den warmen Sommermonaten in den frostigen Winter fällt es Vielen schwer, regelmäßig Sport zu betreiben – denn, das Wetter ist nicht mehr warm genug um sich gänzlich Sommersportarten zu widmen, aber auch noch nicht kalt genug, um mit verschiedenen Wintersport zu beginnen. Zwar bilden Fitnessstudios eine gut Alternative, sie eigenen sich jedoch nicht für Jeden. Wir verraten Ihnen, wie Sie ganz einfach von Zuhause aus trainieren können, das Zauberwort – Bodyweight Training!